겨울철 무거운 다리 하지정맥류 통증과 치료법

안녕하세요 정보나라입니다.

 

오늘은 겨울철 무거운 다리 하지정맥류 통증과 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

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겨울철 무거운 다리 하지정맥류 통증과 치료법

특별한 이유도 없이 다리가 묵직해지는 느낌이 들고 저릿저릿하다면, 혈액순환에 이상이 생겼는지 체크해 보아야 합니다. 겨울철은 추운 날씨로 인한 혈관 수축으로 혈액순환을 더욱 악화시키는 하지정맥류 환자 또한 증가하고 있습니다. 과거에는 중년 여성에게 흔한 질환이었으나 요즘은 젊은 층에서도 자주 발견되는 하지정맥류 증상이나 통증, 치료 방법 등 다양한 정보를 알아보겠습니다.

 

하지정맥류란?

우리 몸의 정맥은 심장에서 공급된 혈액이 다시 심장으로 돌아오는 통로입니다. 동맥에 비해 벽도 얇고 압력도 낮지만 내부에 일정한 간격으로 판막이 있어 역류를 예방하고 혈액을 심장 쪽으로 흐를 수 있게 합니다. 그런데 이 판막이 손상될 경우 심장으로 향하던 혈액이 역류해 정맥이 늘어나고, 이 부분이 피부에서 두드러져 보이는 정맥류가 발생하는 것입니다.

 

하지정맥류 증상과 통증

육안으로는 초기의 경우 가느다란 실핏줄이 피부에 드러납니다. 하지만 증상이 심해지면 피부 전반이 울퉁불퉁해 보일 만큼 정맥이 두드러집니다. 또한 발이 무겁고 저리며 쉽게 피곤해지는 등의 자각증상도 나타납니다. 심할 경우 피부색이 검게 변하거나 궤양, 출혈이 동반되기도 합니다. 이 같은 하지정맥류는 증상이 가벼운 경우 누운 자세에서 다리를 심장보다 높게 올려두는 것만으로도 눈에 띄는 호전을 보이지만 병이 진행되었거나 치료를 미룰 경우 심각한 합병증이 생길 위험이 있습니다. 따라서 질병이 의심된다면 빠른 시일 내에 병·의원에 방문해야 합니다.

 

하지정맥류가 생기는 이유

하지정맥류의 원인은 다양하나 오랜 시간 서있거나 앉아 있는 생활 패턴, 운동 부족, 노화, 가족력 등이 위험 증가 요인으로 손꼽힙니다. 특히 가족력에 의한 유전이 큰 부분을 차지하는데, 부모 한 명이 하지정맥류일 경우 아들 25%, 딸 62%의 확률로 유전되며, 부모 모두에게 하지정맥류가 있다면 자녀의 발병 확률은 90% 이상으로 높아진다고 합니다.

 

또한 남성보다 여성에게 더 빈번하게 나타나는데 이는 여성호르몬과 관련이 있습니다. 여성호르몬에는 판막을 파괴하는 기능이 있는데, 때문에 특히 프로게스테론과 에스트로겐의 변화가 급격하게 일어나는 출산 후, 폐경기에 주의가 필요합니다.

 

하지정맥류 예방과 치료법

혈액순환을 원활하게 하는 것이 중요하므로 몸을 과도하게 조이는 옷이나 부추 착용은 피해야 합니다. 벨트 역시 너무 조이면 복부 압력을 높여 다리 정맥에까지 압박을 주게 되므로 약간의 여유를 주는 것을 추천합니다.

 

또한 오랜 시간 서있는 자세는 혈액을 하체에 쏠리게 만들고, 같은 자세로 앉아 있는 자세 역시 혈액순환을 방해하므로 최소한 30분에 한 번씩 몸을 움직여주는 것이 좋습니다. 특히 스트레칭은 별도의 도구가 필요 없는 데다 시간과장소에 구애받지 않으므로 꾸준히 하면 예방에 도움이 됩니다.

 

가능하다면 종아리 부근 근육 강화를 위해 운동을 생활화하는 것도 좋은데, 하체에 무리를 주지 않는 선에서 가볍게 걷거나 수영 등이 적합합니다. 하지정맥류 증상이 있을 경우 다리에 과도한 힘이 가해지는 축구, 스케이트, 단거리 육상, 심한 등산, 역기 들기 등은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 삼가야 합니다.

 

자료 = 국민건강보험공단, 서울아산병원, 세브란스병원

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 겨울철 무거운 다리 하지정맥류 통증과 치료법에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.